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怀孕初期腰酸应该怎么做

来源:未知  发表时间:2019-04-04 10:39  了解详情 | 自助挂号
导语

introduction

多数女性朋友在怀孕初期都有腰酸的经历,这给女性朋友造成了不小的负担,那么怀孕初期腰酸应该怎么做呢?下面太原丽人妇科医生为大家进行了详细的介绍。
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   多数女性朋友在怀孕初期都有腰酸的经历,这给女性朋友造成了不小的负担,那么怀孕初期腰酸应该怎么做呢?下面太原丽人妇科医生为大家进行了详细的介绍。

怀孕初期腰酸应该怎么做

  1、睡姿坐姿要正确:睡的时候要常换姿势,应该侧睡,尽量将两腿垫高,有助于消除酸痛症状,坐要坐能靠背的地方,可在后背上放柔软靠垫,这样有利于舒缓背部压力。

  2、适量室外活动:不要长时间的站立着或是长时间走路,这样会加重腰酸症状的,活动期间,感觉腰酸时可适当坐着休息一会, 可适当减少一些活动量,活动时可适当用手托住前面或是用托带托住肚子,这样也是可以减轻腰部重力,减轻腰酸。

  3、自我按摩腰部:双手平压着后背,上下推动,手按着的位置不要动,只是上下按动肌肉,这个 很明显,而且随时可以自己做,平时坐着走着感觉腰酸时都可以做,当然,睡前也可让家人代劳按摩。

  温馨提示:通过上述太原丽人妇科医生对‘怀孕初期腰酸应该怎么做’的介绍,想必大家对此有了相关的了解,如果您还有什么其他疑问请点击在咨询或来电咨询我们的医生!我们将竭诚为您服务!祝您生活愉快,身体健康!

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