怎么预防原发性痛经

来源:未知  发表时间:2021-01-06 16:14  了解详情 | 预约挂号
导语

introduction

  文山东方医院的医生表示痛经是困扰很多女性的一种常见妇科疾病,一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经较常见于青春期、未婚及已婚未育的女性,在生殖器官上没有明显的病变。原发性痛经可能跟女性的一些饮食和生活习惯有关。那么怎么预防原发性
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  文山东方医院的医生表示痛经是困扰很多女性的一种常见妇科疾病,一般分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经较常见于青春期、未婚及已婚未育的女性,在生殖器官上没有明显的病变。原发性痛经可能跟女性的一些饮食和生活习惯有关。那么怎么预防原发性痛经呢?

怎么预防原发性痛经

  一、适当的体育锻炼

  医生指出,适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。

  月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主。

  二、泡矿物澡

  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

  三、保持温暖

  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  温馨提示:以上便是文山东方医院的医生关于“怎么预防原发性痛经”这一问题的解答。阐明病状,主动性诊治,保持平缓的心理,不要慌乱,是诊治疾病的要点,恭祝尽快恢复健康。

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